Nakon blagdanskog prejedanja teško se suočiti s činjenicom da nam najdraži odjevni predmeti više ne odgovaraju. Kako se uspješno nositi s tim bez rigoroznih dijeta?
Mnogi se s prekomjernim uživanjem u jelu i piću suoče tek tamo sredinom siječnja kad ih iznenade odjevni predmeti koji više ne odgovaraju njihovu nabujalu stasu. Tada se ljudi, a posebice nježniji spol, uhvate u koštac s kilogramima, pribjegavajući najčešće rigoroznim dijetama.
Pogledaj i ovo
Šašavi trikovi za seksi liniju - bez gladovanja i vježbanja!
No stručnjaci upozoravaju da se dijetama najčešće postiže upravo suprotni učinak. Što onda učiniti?
'To su stresne situacije. Još je više stresno što smo se poslije blagdanskog obilja i punih blagdanskih stolova, vratili u neku uobičajenu prehranu ili nekakve dijete koje su restriktivne što se tiče kalorijskog unosa, odnosno kalorija', rekla je nutricionistica Jelena Tomić.
U borbi s dobivenim kilogramima nikako se ne smije zaboraviti na tjelesnu aktivnost.
'Već nakon mjesec dana redovitih dolazaka sigurno se vide rezultati. To apsolutno ovisi o vlastitoj upornosti i angažiranosti naravno, treba kombinirati sa vježbanjem i režim prehrane, biti i tu strog malo prema sebi', rekla je Kosjenka.
Ako su vam ove metode previše, možete za početak pokušati samo s jednom, a onda je polako nadograđivati drugima. No najvažnije je da to stvarno želite, u suprotnom biste na kraju mogli postići samo suprotan učinak.
Više o tome pogledajte u prilogu InMagazina!
na instagramu
