Khloé Kardashian otkrila je novu figuru u bikiniju, a iza njezine transformacije stoje godine redovitog vježbanja, stroge prehrane i osobnog rada na sebi nakon razvoda i borbe s prejedanjem.
Galerija
Khloé Kardashian izazvala je pravu pomutnju među fanovima objavom na Instagramu u kojoj je pokazala novu figuru u bikiniju, ističući isklesane trbušnjake u kupaćem kostimu.
Khloé, danas 40-godišnjakinja i majka dvoje djece – kćeri True (7) i sina Tatum (2), koje dijeli s bivšim partnerom Tristanom Thompsonom, otkriva da tajna njezine transformacije leži u redovitom vježbanju i promjeni životnih navika. Nakon teškog razvoda od Lamara Odoma 2013., upravo je teretana postala njezin izlaz.
Baš kao i ostatak Kardashian-Jenner klana, Khloé ustaje u zoru - dan započinje vježbanjem u 5:30 sati, pet dana u tjednu. Uporno odbacuje tvrdnje o operacijama ili korištenju lijekova za mršavljenje, iako priznaje da bi možda pokušala s Ozempicom da je bio dostupan dok je imala više kilograma.
Trenira četiri dana tjedno s osobnim trenerom, a peti dan rezerviran je za kardio ili pilates. Visoka 178 cm i trenutno teška 56 kilograma, Khloé svoj izgled duguje i planiranoj prehrani koju je osmislio nutricionist dr. Philip Goglia.
U nastavku pogledajte njezin plan obroka.
Doručak: shake od whey proteina, bademovog maslaca i voća
Obroci 2 i 3: voće, 100g pilećih prsa, povrće i salata
Obrok 4: celer, rajčice i 12 badema
Obrok 5: povrće i jaje
Večera: losos, brancin ili bakalar s povrćem
Posljednji obrok: još jedno voće
Unatoč strogom režimu, dopušta si "cheat meal" jednom tjedno - pizza, pasta ili kolač, ovisno o želji.
U podcastu Khloé In Wonder Land, priznala je borbu s emocionalnim prejedanjem i kako je tjelovježba zamijenila terapiju.
"To je proces u kojem treniraš mozak da ponovno zavoli samog sebe", rekla je.
Iako se osjeća snažnije, priznaje i da se nekad osjećala samopouzdanije kad je bila "punija".
Inače, Khloe često izaziva rasprave na društvenim mrežama zbog pretjeranog korištenja Photoshopa, što je nedavno ponovno bio slučaj, a što su sve fanovi pisali, pogledajte OVDJE.
A što vi mislite o ovoj temi, recite na u komentarima ispod teksta!
1/32 >>
Pogledaji ovu galeriju
1/30 >>
Pogledaji ovu galeriju
Pogledaji ovo
Pogledaji ovo
Pogledaji ovo
Pogledaji ovo
