Tom Cruise jedna je od najvećih holivudskih zvijezda, slavu je stekao 1986. godine ulogom u Top Gunu i nikome nije jasno kako se od tada gotovo ništa nije promijenio.
Tom Cruise poznat je po odličnim glumačkim ulogama, kao i opasnim vratolomijama, no pored spomenutog oduševljava i svojim izgledom u 62. godini.
Pogledaji ovo
Tijekom godina nije imao problem sa skidanjem i pokazivanjem mišićave građe, a ako je suditi prema najnovijim fotografijama, njegov isklesani torzo ne može sakriti čak ni majica. Tijekom vikenda paparazzi su ga snimili na Mallorci dok se kupao, a upravo te fotografije ostavile su sve bez teksta, pa se mnogi pitaju kako tako fantastično izgleda i 40 godina nakon prvih golišavih scena.
Naime, njegova tajna sastoji se u tome da nije vjeran nijednom posebnom fitness režimu, već kombinira više njih kako bi ostao u formi.
Pogledaji ovo
''Vožnja kajakom, mačevanje, traka za trčanje, utezi, planinarenje... Nema što ne radim'', rekao je jednom prilikom za Men's Health.
Tijekom tjedna obvezno tri dana posvećuje treninzima s utezima i kardio vježbama, a dva su dana rezervirana za vanjske aktivnosti poput mačevanja ili planinarenja.
Kad su vježbe s utezima u pitanju, Cruise se fokusira najviše na ramena, tricepse i prsa, drugi dan posvećuje bicepsima te leđima - raspored postoji za svaki dan.
Pored vježbanja, Tom također jako pazi i na prehranu, odlučio se tako na 15 manjih obroka dnevno umjesto tri glavna. Tu je odluku donio zbog užurbanog načina života, pa je voće svakako na meniju. Izbjegava slatke grickalice, prerađenu hranu i ugljikohidrate. Preferira hranu s roštilja i hranu pripremljenu na niskoj temperaturi koju za njega kuha njegov osobni kuhar.
Na Tomovu su meniju đumbir, cikla, brokula, maslinovo ulje, špinat, sirova zob, orašasti plodovi, povrće.
Poznat je po tome što je jako discipliniran kada su u pitanju hrana i vježbanje, čak toliko da je jednom prilikom cijelu svoju glumačku postavu natjerao na svoju strogu dijetu.
Pogledaji ovo
Važno je napomenuti i da sve svoje vratolomije izvodi sam.
''Treba trenirati i isprobavati svoje mogućnosti svaki dan iznova'', zaključio je Tom.
1/23 >>
Pogledaji ovu galeriju
1/22 >>
Pogledaji ovu galeriju
na instagramu
