Mario Valentić gostovao je u emisiji Zdravlje na kvadrat gdje je otkrio tajne svojeg izgleda.
Galerija
Gost nove emisije "Zdravlje na kvadrat" bio je Mario Valentić.
Mario je za emisiji pripremio intenzivan trening, a onda se dotakao svoje diplome iz kineziologije.
"Da, znaš šta! U diplomi mi još uvijek piše fakultet za fizičku kulturu – profesor fizičke kulture. Onda sam skužio da bih samo trebao otići u referadu i dati 100, 200 kuna i to je ekvivalent magistru kineziologije sada. Ista stvar samo se drukčije zove. Ali. ja sam završio faks u to doba kada je bio fakultet za fizičku kulturu, ali da, kineziolog", kaže 42-godišnji Mario koji je cijeli svoj život posvetio sportu!
Prvo karate, pa hrvanje, treniranje 5 puta tjedno po 2 sata. Uzori su mu tada bili Van Damme, Bruce Lee i njihovo vježbanje poticalo ga je, dodaje.
A događa li mu se da neke stvari ne može napraviti sad, a mogao je prije 5-6 godina?
"Događa se, ali potpuno sam okej s tim. Nemam potrebu nikakve platoe ganjati, niti dizati velike težine, niti se bacati i hrvati s dečkima koji su u full tempu. Zapravo zdrava rekreacija, ili zdravstveno usmjerena tjelesna aktivnost", priznaje.
Zgibovi, vježbanje s girijom, iskoraci, sklekovi, plivanje, sve to radi rano ujutro, 3 puta tjedno. To naziva higijenom pokreta. Tako je godinama, gdje god bio. A recept za izgledati kao Mario Valentić je:
"Za bilo koje stvari u životu, pa tako biti i u formi, zapravo je vrlo jednostavno, ali nije jednostavno to provoditi. Želiš biti šlang, vitalan, gle ono, biraj namirnice koje unosiš u sebe, da te namirnice imaju žilavosti i vitalnosti. Nemoj trpati junk food u sebe, konstantno. Redovno treniraj, tri puta tjedno, dva puta, ubaci i puno hodanja i idi na vrijeme spavati."
"Prilagodi trening sebi i svojim godinama", dodaje. A prehrana?
"Jedem sve. Puno povrća, žitarice, volim rižu, i ove modernije žitarice quinoa, proso, volim heldju jesti, heljdine žgance", kaže.
Pogledat će nogomet, reprezentaciju, ali draža mu je atletika i gimnastika.
"Gimnastiku ću prije gledati, atletiku, žensku atletiku bih gledao, i kad su bile olimpijske igre, hrvanje", izdvaja.
Evo i tko su mu omiljeni sportaši:
"Jedan od onako omiljenih naših legendi je Zvonimir Boban, a sportašica, evo Janica."
Uopće se ne važe, ali misli da ima negdje oko 89 kg, a visok je 186 cm. Koliko mu je izgled pomogao u životu?
"Dobro mi je došao, ali eto, to je Bogom dano. Inače što se tiče zdravog života, to radim zbog zdravlja, a Bogom dano mi je da tako izgledam kako izgledam", zaključio je Mario.
Što je još Mario radio u emisiji "Zdravlje na kvadrat", pogledajte u videu.
