Glumac Mark Wahlberg i u 53. godini ponosno ističe svoje mišiće, a jednom je otkrio i zahvaljujući kakvoj prehrani tu figuru uspijeva održati.
Glumac Mark Wahlberg i njegova supruga Rhea Durham već neko vrijeme uživaju u odmoru na Barbadosu, a svakodnevno posjećuju i plažu kako bi se osvježili od tamošnjih visokih temperatura.
Ono što mnogi odmah primijete je glumčevo nevjerojatno tijelo koje ima i u 53. godini, a već je svima poznato da Mark sate i sate posvećuje napornim treninzima kako bi imao ovako čvrste mišiće.
No, za takav isklesani torzo nisu dovoljne samo vježbe, već i pravilna prehrana. Što jede da bi imao ovakvu figuru glumac je jednom i sam rekao.
"Obično jedem jaja, proteinske palačinke, dimljeni losos, par svinjskih kotleta, par kobasica i proteine s malo maslaca od badema za doručak. Piletinu i bok choy često je na meniju za ručak, a zatim odrezak i ribu za večeru s nekom vrstom povrća", opisao je svoj meni za GQ.
U tom intervjuu, Wahlberg je govorio o svojoj filozofiji prehrane i kako je prvi otkrio takozvani ''fasting'', odnosno dijetu u kojoj se po 12 ili više sati ne jede ništa.
"Dakle, saznanje o fastingu dogodilo se kad sam imao 50 godina i bilo je pomalo frustrirajuće! Jeo bih mnogo malih obroka, ali shvatio sam da to dobro funkcionira za mene. Postim oko 18 sati i onda u šest preostalih sati od 24 rasporedim doručak, ručak i večeru. Jest ću u podne, u 15 i 18 sati'', otkrio je.
A ništa manje primjetna nije ni njegova supruga koja se također u 46. godini može pohvaliti dobrom figurom, a zdraviji način života održala je još od mladosti kad je bila Victoria's Secret model.
Nakon svoje manekenske karijere svjetla reflektora zamijenila je obiteljskim životom, a čini se kako u braku s Wahlbergom baš uživa. Par je zajedno od 2009. godine, a roditelji su četvero djece: Elle, Michaele, Brendana i Grace.
Zanimljivo je da je Rhea upoznala Wahlberga nakon što se on razočarao u ljubav i odlučio da će se neko vrijeme kloniti veza.
Naime, djevojka s kojom je bio prije nje odbila ga je čekati dok je bio u zatvoru.
Glumac i bivša manekenka vjenčali su se 1. kolovoza 2009., a on je objasnio da su se već osjećali kao da su u braku, no htjeli su da sve bude službeno.
1/30 >>
Pogledaji ovu galeriju
1/35 >>
Pogledaji ovu galeriju
na instagramu
