Vrijeme nakon blagdana vrlo često zna biti depresivno i ne motivirajuće. Nakon velikog slavlja, često se povlačimo u sebe i nedostaje nam motivacije.
Sportsko - edukativni projekt Aktivna Hrvatska novu sezonu započinje upravo Mentalnim treningom koji će se održati u jednom zagrebačkom hotelu u četvrtak, 11. siječnja s početkom u 18 sati pod vodstvom psihologa Ane Kotzmuth i Igora Čerenšeka. Projekt se održava pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar-Kitarović.
Prijavljeni vježbači naučit će kako izgleda proces pokretanja osobne promjene i kroz koje faze ljudi uobičajeno prolaze. Saznat će kako sami mogu napraviti bržu tranziciju iz jedne faze u iduću te kako ne posustati i izgubiti motivaciju kad vam postane posebno teško. Jednom kad razumijemo kako faze promjene životnog stila izgledaju, pomoći će nam naučiti kako postaviti pametne ciljeve koji nas kasnije svakodnevno motiviraju i pomažu nam da radimo korake u željenom smjeru bez nepotrenih posustajanja ili odustajanja.
“Iako većina ljudi kaže kako im je zdravlje prioritet, rijetki u njega svakodnevno ulažu. S obzirom da zdravi životni stil podrazumjeva kontinuirano ulaganje truda, izazov je zadržati stabilnu motivaciju. Svim sudionicima našeg prvog Mentalnog treninga pripremili smo kratko i inspirativno predavanje kroz koje ćemo pružiti korisne savjete i neke alate koje će već od sutra svi moći primjenjivati u svakodnevnici. Motivacija je proces kojim možemo upravljati ako znamo kako, a naš je cilj podučiti sudionike upravo tome, kako postavljati i ostvarivati svoje ciljeve!” – izjavio je Igor Čerenšek iz Mentalnog treninga.
Projekt se održava u suradnji s Kineziološkim fakultetom iz Zagreba, Hrvatskom liječničkom komorom čiji će liječnici održati kratko predavanje, Biotreningom te nutricionistima iz Definicije hrane. Vježbače će na prvom treningu darivati partneri projekta.
Idući grad u kojem ćemo vježbati uz trenerski tim Kineziološkog fakulteta je Donja Stubica u kojoj vježbamo u subotu, 3. veljače s početkom u 11 sati. Vježbači se za treninge mogu prijaviti putem službene stranice projekta nawww.aktivnahrvatska.hr
na instagramu
