Pjevačica Jessica Simpson nakon poroda morala se boriti s viškom kilograma. No sada izgleda odlično, a mi vam donosimo program koji joj je pomogao da istopi kilograme!
Pogledaj i ovo
Prozujite s nama kroz sve showbizz vijesti dana – Lajkajte Showbuzz!
Put do vitkosti bio je mukotrpan, no lijepa Jessica Simpson sada se može pohvaliti da je čak 30 kilograma lakša! Sve to može, osim svojoj upornosti, zahvaliti i programu dijete po nazivu Weight Watchers.
Jessica je u svibnju ove godine na svijet donijela kćerkicu Maxwell, a nakon toga bacila se na posao! Zdravi plan Weight Watchers koji je pratila uključivao je hranu poput omleta, piletine, mješavine slanutka, niskokalorične rezance, mnoštvo morskih plodova, ali najviše škampe, koje Jessica obožava.
Uz sve to Jessica je i puno vježbala, no i ovaj detaljan plan prehrane je itekako zaslužan za njezin atraktivan izgled!
Jessicin vikend plan za međuobroke
- 5 srednjih grana celera ( 50 kalorija, 5 grama vlakana, 3 grama proteina) i jedna čajna žličica kikiriki maslaca (105 kalorija, 1 gram vlakna, 4 grama proteina).
- 1 neslani kreker od punog zrna (70 kalorija, 4 grama vlakana, 2 grama proteina) i tri čajne žličice humusa (70 kalorija, 2 grama vlakana, 3 grama proteina).
- 1 jabuka srednje veličine (95 kalorija, 5 grama vlakana, 0 grama proteina) i 3 kriške šunke od puretine (60 kalorija, 0 grama vlakana, 11 grama proteina)
Recept za zdravi shake
Sastojci: 200 grama jagoda, 1 banana srednje veličine, 150 grama nemasnog jogurta.
Upute: Miksajte jagode u mikseru dok ne dobijete sok. Odvojite ga u čašu. Nakon toga pomiješajte banane, jogurt i nekoliko kockica leda u mikseru i sve dobro izmiksajte. Ulijte u istu čašu gdje je sok od jagoda i pomiješajte.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
na instagramu
