Prekrasna slika veselih zagorskih vježbača u Termama Tuhelj najbolji je poziv za ljetno vježbanje na otvorenom
Stručni tim Kineziološkog fakulteta i Biotreninga iz Zagreba dobro je zagrijao brojne Zagorce koji su tmurni dan iskoristili kako bi se dobro zagrijali vježbajući ali i naučili neke od zdravih savjeta o tome zašto je važno vježbati po stručnim nadzorom.
Pogledaj i ovo
Trenerice slavnih koje će vas natjerati da se znojite!
'Tjelesno vježbanje pod stručnim nadzorom je bitno iz razloga doziranja intenziteta opterećenja te vremena odmora između pojedinih vježbi, ali u jednakoj mjeri i radi kontrole izvođenja vježbi kako ne bi došlo do nepravilnosti a time i do mogućih ozljeda!' – izjavila je Lucija Mudronja sa Kineziološkog fakulteta u Zagrebu i dodala: 'Individualni pristup doprinosi većoj kvaliteti treninga, boljoj komunikaciji između trenera i vježbača kako bi trener u svakom trenutku imao informaciju o stanju vježbača i prema tome kreirao vježbe!'
Vježbanje je najbolji i besplatan lijek koji nam je svakodnevno nadohvat ruke! Uz samu aktivnost iznimno je bitno veliku pažnju posvetiti i pravilnoj prehrani a brojne vježbače u Tuheljskim je toplicama nutricionistkinja Karmen Matković Melki savjetovala: “I hrana gasi žeđ u ljetnim danima! Osim vode, prirodnih sokova i nezaslađenih čajeva odličan izvor tekućine nakon treninga pruža i "mokra" hrana kao što su mlijeko i fermentirani mliječni napici, juhe i ostala jela “na žlicu” te voće i povrće poput citrusa, dinje, lubenice, tikvica i rajčica kojima se “pokriva” oko 20%, odnosno pola litre dnevnih potreba za tekućinom.“
Ljetna turneja projekta koji promiče tjelovježbu i kulturu zdravog življenja u Tuheljskim je toplicama pokrenula brojne Zagorce, a nastavlja se u Šibeniku te na velikom finalu u Zagrebu 04. rujna 2014.
Prijavite se za vježbanje u Šibeniku i Zagrebu na www.pokrenise.hr, a svi prijavljeni vježbači na poklon dobivaju poklon paket NIVEA proizvoda za njegu i učvrščivanje kože koji su neophodni i kompatibilni s vježbanjem u postizanju što boljeg učinka, Kineta elastične trake za vježbanje, Jamnica Pro Sport izotonički napitak, magazin Men's Health, proteine BioTech USA, poklone NIKE-a i brojna druga iznenađenja. Službeni putni partner projekta Uniline omogućuje dolazak tima na vježbanje.
DNEVNIK.hr SHOWBUZZ pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
na instagramu
