''U zdravom tijelu, zdrav duh''. Možda vam ova stara narodna ide na živce, ali itekako je istinita. Dobro to znaju Jelena Rozga, Lana Jurčević, Žanamari i brojne druge slavne Hrvatice, koje su nam otkrile svoju tajnu mršavljenja. Kako su došle do vitke linije, što jedu i koliko vježbaju, ispričale su našem Davoru Gariću.
Jelena Rozga, Lana Jurčević, Žanamari i brojne druge slavne Hrvatice otkrile su nam svoju tajnu mršavljenja. Kako su došle do vitke linije, što jedu i koliko vježbaju detaljno su isplanirale u svoje svakodnevice.
Jelena Rozga puni dvorane diljem regije. Uz moćni glas, pozornost plijeni i njezin stas. Zbog uvijek vitke linije i mladolikog izgleda mnogi se pitaju - stari li ova žena uopće?
''Ja sam oduvijek pazila koliko i što jedem, što unosim u svoje tijelo. Moji su Dalmatinci i uvijek se nekako jela najviše riba doma, što više povrća iz našeg sela, iz Blizne, domaće maslinovo ulje, a posljednjih par godina od kad imam velikih problema sa štitnjačom izbacila sam i gluten i laktozu i svašta nešto i što je najvažnije, ja ne pijem alkohol, nikad ga u životu nisam pila.''
Minea i pobjednik showa ''Tvoje lice zvuči poznato'' Alen Bičević imaju novi zajednički videospot, ali i još nešto. Oboje su izgubili velik broj kilograma i osjećaju se bolje nego ikad. Koja je njihova tajna?
''Nema tu neke velike tajne. Ja jednostavno znam što smijem jest, što ne smijem. S godinama sam naučila što mom organizmu paše, što ne paše, tako da sam kompletno promijenila prehranu. Pazim što jedem i naravno vježbam. To je jedno pravilo koje svi znamo u životu, ali ga nažalost uvijek prihvaćamo najzadnje. Uvijek idemo linijom manjeg otpora, onda raznorazni tretmani.... Nema ništa od toga. Moraš paziti što jedeš, vježbat i onda će biti vidljiv rezultat. Ja sam bila uporna dvije i pol godine i isplatilo se.''
''U mom slučaju je to najčešće izbjegavanje slatkog o kojem sam ovisan, a onda sve ostalo. Ne morate vagati ništa, jedite što želite samo umjereno i puno se krećite, puno trenirajte.''
Lana je velik zagovornik ''body positivity'' trenda, no gdje je granica između prihvaćanja oblina i prekomjerne težine?
''Izdogađale su mi se neke stvari u životu, tijelo mi se mijenja, nemam više 17, drugačiji metabolizam... Poanta svega nije da ja zagovaram višak ili manjak kilograma, zdravlje je nešto što mi je uvijek bilo i uvijek će biti prioritet. ne zagovaram da se nezdravo hranimo, nezdravo živimo, apsolutno ne, ali smatram da trebamo biti OK i tolerantne prema samima sebi u određenim periodima života kad ponekad i nemamo baš kontrolu nad tim što nam se događa s tijelom.''
A kakva je situacija kod domaćih frajera? Recimo samo da bi mnogi trebali poslušati savjet čovjeka s vrha liste najpoželjnijih Hrvata. Vježbanje i zdrava prehrana njegova su svakodnevica.
''Ne volim biti rob toga, naravno da svatko voli dobro izgedati jer to nije povezano samo sa estetikom nego i sa zdravljem. Ja što sam stariji sve više kužim da je zdravlje bitno i koliko se onda to zdravlje reflektira i na način na koji ti zračiš kao osoba, i fizički i mentalno'', rekao je Vlaho Arbulić.
Žanamari je vježbanje i zdrav način života zavoljela upravo zbog one stare ofucane, ali istinite - ''U zdravom tijelu, zdrav duh!''
''Nije me to ponijelo zbog tog nekog fizičkog izgleda, nikad nisam imala sad nekih problema s tim ili da liječim komplekse, ali stvarno mi je bilo bitno zbog mentalnog balansa i svaki dan kad odem u gym, nakon ta tri sata se napokon osjećam iznivelirano i onda mogu funkcionirat dalje.''
Evo i savjeta što jesti da se kilogrami počnu topiti.
''Piletinu, posni sir, zrnati sir, jaja, ribu, sve što sadrži protein, pojedem nekad i ugljikohidrate.''
Dobro to zna i glumica Ana Begić Tahiri. Mnogi primijete njezinu nikad vitkiju figuru.
''Imam neki program u glavi i ne popuštam! Ne popuštam i to već traje neke dvije godine!
Možda je za fit figuru ovog ljeta prekasno, ali za početi zdravo živjeti nikad nije prerano. Krenite već danas.
IN magazin gledajte od ponedjeljka do petka u 17:30 na Novoj TV, a propuštene emisije pogledajte besplatno na novatv.hr.
1/30 >>
Pogledaji ovu galeriju
1/30 >>
Pogledaji ovu galeriju
na instagramu
