Pogledajte što se nalazi na tanjurima slavnih: Nekoga će njihove prehrambene navike inspirirati, a nekoga šokirati!
Od strogih dijeta i svakodnevnog planiranja obroka do povremenih "cheat" jela i neobičnih prehrambenih trendova, slavne osobe primjenjuju razne pristupe prehrani koji inspiriraju, ali i začuđuju.
Kada su u pitanju slavne osobe, često se fokusiramo na njihove glamurozne javne živote, ali sve više nas zanima što zapravo jedu iza zatvorenih vrata. Od veganskih obroka do gurmanskih užitaka, poznate face imaju raznolike prehrambene navike koje će nekoga šokirati, a nekoga inspirirati.
Pogledajmo što se nalazi na tanjurima slavnih i zašto su baš ti obroci njihov izbor!
1. Jennifer Aniston i njezina salata iz serije 'Prijatelji'
Jennifer Aniston poznata je po svom zdravom životnom stilu, a njezina omiljena salata iz vremena kada je snimala "Prijatelje" postala je pravi hit među fanovima. Riječ je o posebnoj verziji Cobb salate koju je često jela na setu zajedno s kolegicama Courteney Cox i Lisom Kudrow. Salata uključuje leću, krastavce, feta sir, prženi slanutak, komadiće piletine i avokado, malo maslinovog ulja i limunovog sokom. Jednostavna, zdrava i ukusna – baš kao i sama Jennifer!
2. LeBron James i njegova proteinska opskrba
Kao jedan od najboljih sportaša svijeta, LeBron James ima strogo kontroliranu prehranu bogatu proteinima i zdravim mastima. Osim što svakodnevno unosi puno voća i povrća, njegovi obroci često sadrže pileća prsa, ribu, kvinoju i orašaste plodove. Njegov doručak uključuje omlet sa špinatom i gljivama, a prije utakmica često se oslanja na tjesteninu s piletinom i brokulom za dodatnu energiju. LeBron naglašava važnost hidratacije, pa uz svaki obrok pije puno vode ili kokosove vode, kako bi osigurao vrhunsku fizičku pripremljenost.
3. Gwyneth Paltrow i njezin strogi wellness režim
Gwyneth Paltrow poznata je po svojoj ljubavi prema zdravlju i wellnessu, a njezina prehrana je jednako stroga. Gwyneth je zagovornica bezglutenske, organski uzgojene i često veganske prehrane. Jedno od njenih najpoznatijih jela je zeleni smoothie s keljom, špinatom, krastavcem, jabukom i dodatkom proteina u prahu. Osim smoothieja, često priprema juhe od povrća, salate s mnogo zdravih masti kao što su avokado i chia sjemenke te povremeno grilanu ribu. Gwyneth priznaje da povremeno uživa u komadiću tamne čokolade, ali većinu vremena njezine prehrambene navike su strogo uravnotežene.
4. The Rock i njegove ogromne porcije
Dwayne "The Rock" Johnson prava je inspiracija kad je riječ o velikim obrocima. Njegova prehrana bazira se na proteinima i velikim količinama ugljikohidrata, jer njegovo tijelo zahtijeva puno energije za naporne treninge. Često konzumira ribu, piletinu, jaja, zobene pahuljice, povrće i rižu. Njegov najpoznatiji cheat meal uključuje cijelu pizzu, palačinke s maslacem i sirupom, te kolače! Johnsonova filozofija je raditi naporno i zaslužiti velike užitke u hrani kada dođe vrijeme za odmor.
5. Beyoncé i njezini 22-dnevni veganski izazovi
Beyoncé je poznata po svojim 22-dnevnim veganskim izazovima, koje je započela kao dio pripreme za turneje. Zajedno sa suprugom Jay-Z-em, odlučila je povremeno prelaziti na vegansku prehranu kako bi očuvala energiju i zdravlje. Beyoncé obožava veganske smoothije, salate od kvinoje, tacos s povrćem i obroke bogate povrćem i cjelovitim žitaricama. Iako nije isključivo veganka, redovito se vraća veganskom načinu prehrane kao dijelu svoje rutine, pogotovo kad se priprema za zahtjevne nastupe.
6. Selena Gomez i "hrana za dušu"
Selena Gomez voli jednostavne, domaće obroke koji podsjećaju na djetinjstvo. Priznala je da voli jela kao što su klasična talijanska tjestenina, pizza i mesni umaci. Često priprema jednostavne recepte, poput tjestenine s pestom, pečenih krumpira i piletine. Kad ne snima ili ne nastupa, voli kuhati sa svojim prijateljima i okupljati ih za zajedničke večere, ističući kako je za nju hrana više od samog obroka - ona je prilika za povezivanje s dragim ljudima.
7. Victoria Beckham i bizarna prehrana
Victoria Beckham poznata je po vrlo specifičnim prehrambenim navikama koje su često prilično neobične. Gotovo svakodnevno jede ribu, posebno losos, dok joj su joj omiljeni obroci izuzetno jednostavni – povrće s roštilja i cjelovite žitarice bez ikakvih začina. Dan započinje čašom vode s jabukovim octom radi detoksikacije, a povremeno pije i sok od kaktusa zbog antioksidativnih svojstava. Izbjegava sve vrste masti, pa čak i zdrave masnoće poput maslinovog ulja i avokada, a kad posegne za desertom, to je najčešće kuhano voće bez šećera. Rijetko pije alkohol, a kad ga ipak konzumira, bira organsko crveno vino s niskim udjelom šećera. Njezin režim hrane izrazito je discipliniran i jednostavan, naglašavajući čistoću i minimalizam koji održava njezin izgled i energiju.
1/30 >>
Pogledaj i ovo
1/31 >>
Pogledaj i ovo