Za ovakav vitki struk bivše predsjednice zaslužna je posebna dijeta, evo kako izgleda njezin jelovnik
Kolinda Grabar-Kitarović održava vitku liniju s pomoću protuupalne dijete. Evo o čemu je riječ.
Bivša predsjednica Republike Hrvatske Kolinda Grabar-Kitarović već neko vrijeme oduševljava svojom vitkom linijom.
Svojedobno je otkrila da je skinula 20 kilograma s pomoću liposukcijske dijete, koja se temelji na unosu proteina i masnoća, te je izbjegavala šećer. Sad novu liniju održava s pomoću protuupalne dijete.
Evo što je protuupalna dijeta.
Protuupalna dijeta je prehrana koja se temelji na unosu namirnica koje smanjuju upalne procese u organizmu. Kronična upala može biti uzrok raznih zdravstvenih problema, uključujući pretilost, bolesti srca, dijabetes i autoimune bolesti.
Ta dijeta nije strogo restriktivni režim prehrane, već način ishrane koji se fokusira na konzumaciju namirnica koje smanjuju upalne procese u organizmu. Taj pristup prehrani temelji se na principima koje je postavio dr. Andrew Weil, ugledni američki liječnik i pionir integrativne medicine.
Dijeta se ne temelji na strogim zabranama, nego na odabiru cjelovitih, svježih namirnica bogatih antioksidansima, vlaknima i zdravim mastima.
Kolinda stoga jede:
voće i povrće – posebno bobičasto voće, lisnato povrće, rajčice i paprike koji su bogati vitaminima i fitonutrijentima
masnu ribu – poput lososa, tune i sardina koje sadrže omega-3 masne kiseline koje smanjuju upalu
cjelovite žitarice – kvinoja, smeđa riža, zob jer su bogate vlaknima i održavaju zdrava crijeva
zdrave masti – maslinovo ulje, avokado i orašasti plodovi ključni su u borbi protiv upala
začine i bilje – kurkuma, đumbir i češnjak poznati su po svojim protuupalnim svojstvima.
Izbjegavati mora ove namirnice: šećer, bijelo brašno, industrijski i konditorski proizvodi, hrana koja sadrži transmasti i aditive, piše Glossy.
Svoju vitku liniju Kolinda je na inauguraciji Zorana Milanovića pokazala u bijeloj haljini. Koliko košta, pogledajte OVDJE.
Kad je stigla na Pantovčak u rukama je nosila vrećicu koja je odmah privukla pozornost svih. Što je u njoj nosila, pisali smo OVDJE.
1/21 >>
Pogledaj i ovo
1/28 >>
Pogledaj i ovo