plank

Izdržala je preko četiri i pol sata

Izdržljiva baka oborila svjetski rekord u plankanju! 58-godišnjakinja držala položaj više od četiri sata

CIJELO TIJELO "GORI"

Vježba pobjednica: Greška koja nepotrebno otežava izvođenje planka

PIK DONOSI

Stabilizacija tijela: Jednostavna vježba od 45 sekundi za čvrsta leđa, ramena i ruke

PIK DONOSI

Samo minuta je dovoljna: Vježba od 45 sekundi koja topi kalorije i učvršćuje cijelo tijelo

"VJEŽBA NAD VJEŽBAMA"

Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?

MOĆNO!

"Savršena vježba": Što se dogodi u tijelu ako svaki dan izvodite plank

kako do rezultata?

Evo koliko dugo morate držati plank da biste vidjeli stvarne rezultate