Samo osam tjedana nakon što je rodila svoju drugu kćer, poznata manekenka Adriana Lima dovela je svoju liniju u zavidnu formu te je bila spremna za Victoria's Secret Fashion Show.
Ova 32-godišnja ljepotica otkriva tajnu svog uspjeha. Uz pomoć svog trenera Mr Olajide već dulje vrijeme trenira uz pomoć užeta za preskakanje.
Uže za preskakanje doživljavano je kao zabava za najmlađe, ali Lima je otkrila da se s njima mogu zabavljati i odrasli. 'Uže je vrlo jednostavno za upotrebu, a vrlo je efikasno jer rade svi dijelovi tijela' objašnjava Mr Olajide.
'Uz dvije kćeri teško je pronaći vremena za vježanje. Uže mogu koristit kod kuće, a najbolje mi je vježbati dok mi kćeri spavaju', izjavila je Lima za Self magazin.
U videu koji je snimila za magazin, manekenka objašnjava kako što bolje vježbati. 'Započnite sa nogama raširenim u širini koljena, ruke u poziciji piramide i započnite laganim tempom. Što brže idete više energije ćete dobiti', objašnjava Lima.
Preskakanje užeta podijeljeno je u četiri faze koje su detaljno objašnjene u videu.
Ovom novom načinu vježbanja definitivno treba dati šansu. Ako nam je bilo zabavno kao djeci, zasigurno ćemo se dobro zabaviti i sada, a k tome još i smršaviti - ako je suditi po Adriani Limi, svatko može imati seksi tijelo!
na instagramu
