Upoznajte uspješne hrvatske bodybuilderice i fitness trenerice koje svojim primjerom motiviraju druge!
This browser does not support the video element.
Već na prvu je jasno kako žene iz naše sljedeće priče imaju jake mišiće. No njihova snaga leži i u njihovom umu, upornosti i želji da svojim primjerom na pozitivne promjene motiviraju i druge. One su bodybuilderice i fitness trenerice koje poručuju kako za tjelovježbu nikad nije kasno.
Nježna umjetnica ili nezustavljiva bodybuilderica. Za Jelenu nema prevelike razlike, ona je sve to i mnogo više - fitness instruktorica, life coach i ponosna majka koja na svakom koraku svojeg života nastoji razvući osmijeh na licu. Ljude, kaže, najviše intrigira spoj njezinih godina i bodybuildinga, u kojem je okrunjena titulama državne prvakinje.
Ispočetka sam se ljutila kad bi mi rekli to za godine jer ja ne mislim da su to neke godine, a kako su mi žene prilazile i muški isto da su nešto promijenili u životu zbog toga što su vidjeli mene u tim godinama e onda mi je drago, baš mi je drago, prekrasno'', govori Jelena.
Njezina zarazna pozitivna energija prešla je i na sina Tonija, koji, unatoč invaliditetu, poput majke, ne poznaje riječi ''ne mogu''.
Igra i košarku, veselim se njegovim uspjesima, ali više se veselim da je on mentalno jak i u glavi posložen'', priča Jelena.
Njihova sreća proizvod je neizmjernog rada i truda. Baš kao i ona Vanje Tokić, koju teretana do 38. godine nije privlačila. No onda se dogodio zaokret te je dvije godine nakon toga osvojila zlatnu medalju na Svjetskom prvenstvu u bodybuildingu.
Ova karijera traži mnogo odricanja i strog režim prehrane. No zadovoljstvo koje pruža, vrijedno je toga. Svako natjecanje, pak, iziskuje posebne pripreme za izlazak u kupaćem kostimu i pokazivanje mišića.
Svakodnevnom vježbanju, trenerica fitnessa Martina Boščić okrenula se iz zdravstvenih razloga.
''Počela sam imat problema sa arizmijama, prekomjernim znojenjem, dekoncentracija, užasne glavobolje'', priča.
Uz odgovarajuću prehranu, terapiju, ali i tjelovježbu, riješila se tegoba. Danas svoja iskustva dijeli s brojnim pratiteljima na društvenim mrežama. S njih gotovo 200 tisuća, što je čini jednom od najutjecajnijih hrvatskih fitness influencerica.
''Kao influencer bilo kakav pa tako i fitness, uvijek je dobro podsjetiti ljude da i ti imaš celulit, strije, akne. Nekakoe j ljudima lakše kad vide da imaš prolem kao i oni i da imam neke svoje borbe'', priča.
Želja joj je potaknuti što veći broj ljudi da se brinu o sebi te da se iz sezonskih pretvore u one prave, zagrižene vježbače.
Bez obzira na vremenske uvjete, na krovu zgrade, redovito vježba ova trenerica.
''Dobivamo taj D vitamin, kad su hladnije temperature, mi smo ove zime znali vježbati na minus 2, 3, tijelo se automatski bori i trošite više kalorija, znači masne naslage se brže tope'', priča Suzana Štmac.
U svoje treninge maksimalno se daje. U karijeri, kaže, sve joj se događalo spontano, a na početku su joj govorili da je pogrešno odabrala zanimanje. Danas se vodi načelima truda, rada i discipline.
''Treniraš da bi mogao jesti. I ne si uskraćivati, naravno ne se prežderavati, svi znamo šta je zdravo, šta nezdravo, naći neki balans u svemu'', priča Suzana.
Suzana preporučuje vježbati barem 45 minuta na dan. Jer zdravlje je na dohvat ruke. Samo se treba pokrenuti!
IN magazin gledajte od ponedjeljka do petka u 17:30 na Novoj TV, a propuštene emisije pogledajte besplatno na novatv.hr.